Tag: zdrowie

Rusz się! Ile ruchu dziennie to minimum dla zdrowia?

Rusz się! Ile ruchu dziennie to minimum dla zdrowia?

Człowiek w epoce paleolitu (20 tys. lat temu) dziennie robił ponad 10 tys. kroków (mężczyźni średnio od 13,2 – 21,2 tys, kobiety około 10,5 tys.). Dziś zamiast chodzić przemieszczamy się głównie samochodem czy windą, a przez to stawiamy od 2 do 4 razy mniej kroków każdego dnia (średnio około 5 tys.). Zmniejszona aktywność fizyczna prowadzi...

Napoje słodzone słodzikami mogą powodować udary i demencję

Napoje słodzone słodzikami mogą powodować udary i demencję

Od dawna wiadomo, że picie słodzonych napojów powiązane jest z chorobami sercowo-naczyniowymi, cukrzycą i otyłością. Właśnie te negatywne skutki są powodem, dla którego coraz częściej sięgamy po napoje słodzone sztucznymi słodzikami. Praktycznie nie mają one kalorii i mogą je pić cukrzycy. Czy jednak jest to w 100% bezpieczne? Opublikowane w maju tego roku wyniki badań...

Facebook