Tag: trening

Sport da Ci siłę i harmonię w życiu

Sport da Ci siłę i harmonię w życiu

Pędzisz? Wszystko trzeba zrobić na czas? Praca, zobowiązania, dzieci… a gdzie jesteś Ty? Wieczne zaganiana, coraz trudniej podejmować Ci decyzje, nie masz czasu zastanowić się nad wartościami w życiu.

Jak pozbyć się zakwasów?

Jak pozbyć się zakwasów?

Zakwasy, czyli zespół opóźnionego bólu mięśniowego, to dolegliwość, która powszechnie jest błędnie utożsamiana z gromadzeniem się w mięśniach kwasu mlekowego (stąd nazwa). Co prawda kwas mlekowy jest produktem ubocznym metabolizmu i gromadzi się w mięśniach z niedoboru tlenu, jednak to nie on jest przyczyną tego specyficznego bólu mięśni, który pojawia się następnego dnia (a nawet...

Wpływ poszczególnych zajęć na ciało i  samopoczucie

Wpływ poszczególnych zajęć na ciało i samopoczucie

Każdy rodzaj ćwiczeń wpływa inaczej na nasze ciało i kondycję fizyczną. Każda z nas ma także inne potrzeby oraz swoje słabe i mocne strony. Dlatego przed podjęciem decyzji o swoim planie treningowym warto sprawdzić, które zajęcia sprostają naszym oczekiwaniom.

Facebook