Tag: przepisy

Chłodnik idealny po treningu

Chłodnik idealny po treningu

Chłodnik to zupa z Kresów Wschodnich. Podawana jest na zimno, więc idealnie sprawdza się w upalne dni. Ponieważ w sklepach pojawiają się nowalijki, właśnie zaczyna się sezon na tę potrawę. Korzystajcie, bo to samo zdrowie.

Sernik limonkowy z matcha na owsianym spodzie

Sernik limonkowy z matcha na owsianym spodzie

Lekki, orzeźwiający sernik na owsiano-daktylowym spodzie bogatym w potas i błonnik. Zielony kolor masie serowej nadaje matcha, czyli sproszkowane liście zielonej herbaty. O zdrowotnych właściwościach matchy przeczytasz TUTAJ.

Przepis na: Czekoladowe muffinki z burakiem

Przepis na: Czekoladowe muffinki z burakiem

Po ostatnich sobotnich porannych zajęciach na dziewczyny czekały czekoladowe muffinki. Ponieważ robiła je dietetyczka, nie mogło zabraknąć w nich warzyw. W tym przypadku były to buraki. Chyba posmakowało, bo dopominałyście się o przepis. Oto i on:

Fit ciasto z rabarbarem i kwiatami czarnego bzu

Fit ciasto z rabarbarem i kwiatami czarnego bzu

Właśnie zaczyna kwitąć czarny bez. A wiecie, że jego kwiaty, podobnie jak owoce, po obróbce termicznej są jadalne? Więcej powiem, są całkiem zdrowe. Postanowiłam skorzystać z tych wiosennych uroków i dodać kwiaty czarnego bzu do ciasta. A że to sezon także na rabarbar, to oba składniki znalazły się w moim cieście. Ciasto oczywiście jest “fit”,...

Dietetyczne potrawy na grilla

Dietetyczne potrawy na grilla

Sezon grillowy w pełni, a Ty na diecie? Bez obaw, wszystko da się pogodzić. Jak rozsądnie do tego podejdziesz, nie będziesz musiała sobie wszystkiego odmawiać, a jednocześnie nie zrujnujesz osiągniętych efektów odchudzania.

Wielkanoc w wersji fit

Wielkanoc w wersji fit

Choć Święta Wielkanocne trwają tylko 2 dni, często potrafią skutecznie wybić nas z rytmu odchudzania. To czas, kiedy stół ugina się pod potraw z jaj, majonezu, kiełbasy i słodkich wypieków. Trudno szukać ratunku w dietetycznych potrawach, ponieważ większość z dań obfituje w tłuszcz. Aby nie zrujnować efektów stosowanej diety, nie trzeba wcale stronić od tradycji....

Facebook