Tag: mięśnie

Po ćwiczeniach puchną mięśnie? Zobacz, dlaczego

Po ćwiczeniach puchną mięśnie? Zobacz, dlaczego

Jeżeli po zajęciach siłowych czujesz się napuchnięta i wydaje Ci się, że masz więcej centymetrów w obwodzie uda czy ramiona niż przed ćwiczeniami, nie przejmuj się. To normalne zjawisko. Po ćwiczeniach puchną mięśnie – z czego to wynika?

Pilates terapią na nietrzymanie moczu

Pilates terapią na nietrzymanie moczu

Nietrzymanie moczu to problem co ósmej kobiety w wieku do 39 lat i aż co drugiej kobiety po menopauzie. Ponieważ jest to wstydliwy problem, większość kobiet nie konsultuje go z lekarzem. Zamiatanie sprawy pod dywan, nie rozwiąże problemu, a niepodejmowanie terapii tylko go nasili.

Facebook