Tag: dieta

Co jeść przed treningiem, by mieć siłę, ale nie być objedzonym?

Co jeść przed treningiem, by mieć siłę, ale nie być objedzonym?

Wracasz z pracy, jesz duży obiad, a potem trzeba zbierać się na trening. Tylko ciężko po takim posiłku wstać od stołu, a co dopiero mówić o wygibasach w fitness klubie. Najczęściej robisz się senna i ucinasz sobie drzemkę, a trening przepada. Bywa też, że uda Ci się wyjść na zajęcia, ale podczas ćwiczeń łapią Cię...

Drugie wyzwanie do Sylwestra: Tydzień bez słodyczy

Drugie wyzwanie do Sylwestra: Tydzień bez słodyczy

Część z Was pierwsze wyzwanie (niedodawanie cukru) uznała za duże poświęcenie, dla innych była to codzienność. Znaleźli się też tacy, którzy w eliminacji cukru są jeszcze bardziej radykalni – nie tylko nie słodzą i nie jedzą słodyczy, ale także przekreślają wszystkie produkty z dodatkiem cukru (ketchup, pieczywo). Nie ważne, w której grupie byliście, brawa dla...

Pierwsze wyzwanie do Sylwestra: Tydzień bez cukru

Pierwsze wyzwanie do Sylwestra: Tydzień bez cukru

Do Sylwestra zostało już tylko 6 tygodni. Pora zacząć działać, by do tego czasu zgubić parę kilogramów. Jeśli nie zdecydowałyście się na dietę, warto spróbować wprowadzić w życie kilka podstawowych zasad. Czasem wystarczy niewielka zmiana, by pojawił się efekt. Zaczynamy więc 7-dniowe wyzwania. Pierwszym będzie eliminacja cukru.

Spotkanie kontrolno-informacyjne grupy Solidarne odchudzanie

Spotkanie kontrolno-informacyjne grupy Solidarne odchudzanie

18 listopada o godzinie 10:30 odbędzie się spotkanie kontrolno-motywacyjne dla uczestniczek programu Solidarne odchudzanie i wszystkich pozostałych odchudzających się klubowiczek. To motywacja także dla tych, które rozważają dołączenie do wspólnego odchudzania. 

Facebook