Trening Obwodowy

Trening Obwodowy

Trening obwodowy  to trening dzięki któremu można nie tylko schudnąć, lecz także “wyrzeźbić” sylwetkę, poprawić siłę i odzyskać formę, jest przeznaczony dla osób początkujących, w związku z tym zawiera zestaw prostych  dobrze znanych ćwiczeń.

Zaczynamy od 10-minutowej rozgrzewki a następnie przechodzimy do max. 40-minutowego treningu właściwego, który polega na wykonywaniu serii ćwiczeń, jednego po drugim (tzw. trening obwodowy). Po wykonanym obwodzie należy zrobić 2-3 min. przerwę, a następnie powtórzyć całość jeszcze 1-3 razy.

HARMONOGRAM

Wtorek
20:00 pm - 20:55 pm

SZCZEGÓŁY

TRENER
Gosia
LICZBA GODZIN
1 x tyg.
TRENING
bez rozgrzewki choreograficznej
Facebook