Nietrzymanie moczu to problem co ósmej kobiety w wieku do 39 lat i aż co drugiej kobiety po menopauzie. Ponieważ jest to wstydliwy problem, większość kobiet nie konsultuje go z lekarzem. Zamiatanie sprawy pod dywan, nie rozwiąże problemu, a niepodejmowanie terapii tylko go nasili.
Dołącz do naszego klubu i spędź aktywnie wakacje. Specjalnie na lato mamy dla Was rabaty i darmowe konsultacje z dietetykiem.
Nawet nie zdajesz sobie sprawy, ile małych i dużych czynności wykonują każdego dnia Twoje ręce. Przygotowywanie posiłków, pisanie, praca przy komputerze, sprzątanie – takie i inne zajęcia angażują Twoje ręce do pracy niemal przez cały dzień. Nie zwracamy na to uwagi do momentu, w którym pojawia się ból. Wtedy najprostsze zadanie zamienia się w bolesne...
Przed nami długi weekend czerwcowy. W związku z tym pojawią się małe zmiany w grafiku zajęć.
Jeśli posiadasz kartę MultiSport, możesz ćwiczyć w naszym klubie bez żadnych dodatkowych opłat. Karta obowiązuje na wszystkie zajęcia. Na ćwiczenia możesz przychodzić codziennie, ale jednego dnia możesz wykorzystać nie więcej niż jedno wejście.
Pędzisz? Wszystko trzeba zrobić na czas? Praca, zobowiązania, dzieci… a gdzie jesteś Ty? Wieczne zaganiana, coraz trudniej podejmować Ci decyzje, nie masz czasu zastanowić się nad wartościami w życiu.
Prawdopodobnie już wiesz, że ćwiczenia są konieczne, aby zachować siłę mięśni, zdrowe serce, należną masę ciała i zapobiegać chorobom przewlekłym, takim jak cukrzyca. Ale ćwiczenia mogą również poprawić zdolność myślenia.
Aktywność fizyczna to klucz do zdrowia, ale zazwyczaj ograniczamy się do jednego lub dwóch rodzajów ćwiczeń. Robimy to, co lubimy, lub to, co daje najszybszy efekt. Bardzo często niektóre aspekty ćwiczeń i sprawności są ignorowane. W rzeczywistości powinniśmy ćwiczyć aerobik, rozciągać się oraz wzmacniać i równoważyć ćwiczenia.
Nie jest łatwo wejść po raz pierwszy na salę fitness. Już na samą myśl o ćwiczeniach w grupie czujesz zawstydzenie i obawiasz się, że nie będziesz pasowała do reszty. Denerwujesz się, że źle wyglądasz i masz nie takie ubrania. Wiedz jednak, że ten strach jest tylko w Twojej głowie. W rzeczywistości jesteś silniejsza niż myślisz....
Wiele osób interesuje ilość spalanych kalorii, oto kilka ciekawostek z tym związanych.