Kategoria: Zajecia

Pilates terapią na nietrzymanie moczu

Pilates terapią na nietrzymanie moczu

Nietrzymanie moczu to problem co ósmej kobiety w wieku do 39 lat i aż co drugiej kobiety po menopauzie. Ponieważ jest to wstydliwy problem, większość kobiet nie konsultuje go z lekarzem. Zamiatanie sprawy pod dywan, nie rozwiąże problemu, a niepodejmowanie terapii tylko go nasili.

Ćwiczenia na bolące dłonie i nadgarstki

Ćwiczenia na bolące dłonie i nadgarstki

Nawet nie zdajesz sobie sprawy, ile małych i dużych czynności wykonują każdego dnia Twoje ręce. Przygotowywanie posiłków, pisanie, praca przy komputerze, sprzątanie – takie i inne zajęcia angażują Twoje ręce do pracy niemal przez cały dzień. Nie zwracamy na to uwagi do momentu, w którym pojawia się ból. Wtedy najprostsze zadanie zamienia się w bolesne...

Ćwicz w naszym klubie z kartą MultiSport

Ćwicz w naszym klubie z kartą MultiSport

Jeśli posiadasz kartę MultiSport, możesz ćwiczyć w naszym klubie bez żadnych dodatkowych opłat. Karta obowiązuje na wszystkie zajęcia. Na ćwiczenia możesz przychodzić codziennie, ale jednego dnia możesz wykorzystać nie więcej niż jedno wejście.

Sport da Ci siłę i harmonię w życiu

Sport da Ci siłę i harmonię w życiu

Pędzisz? Wszystko trzeba zrobić na czas? Praca, zobowiązania, dzieci… a gdzie jesteś Ty? Wieczne zaganiana, coraz trudniej podejmować Ci decyzje, nie masz czasu zastanowić się nad wartościami w życiu.

Nie wstydź się dołączyć do nas

Nie wstydź się dołączyć do nas

Nie jest łatwo wejść po raz pierwszy na salę fitness. Już na samą myśl o ćwiczeniach w grupie czujesz zawstydzenie i obawiasz się, że nie będziesz pasowała do reszty. Denerwujesz się, że źle wyglądasz i masz nie takie ubrania. Wiedz jednak, że ten strach jest tylko w Twojej głowie. W rzeczywistości jesteś silniejsza niż myślisz....

Facebook