Kategoria: aktualnosci

Sernik limonkowy z matcha na owsianym spodzie

Sernik limonkowy z matcha na owsianym spodzie

Lekki, orzeźwiający sernik na owsiano-daktylowym spodzie bogatym w potas i błonnik. Zielony kolor masie serowej nadaje matcha, czyli sproszkowane liście zielonej herbaty. O zdrowotnych właściwościach matchy przeczytasz TUTAJ.

Wyzwania do Sylwestra: Zero alkoholu

Wyzwania do Sylwestra: Zero alkoholu

Odstawienie cukru i słodyczy mamy już za sobą. Czas na kolejne wyzwanie. Tym razem na celownik bierzemy alkohol, również szkodliwy, bezwartościowy odżywczo i bardzo kaloryczny element diety wielu z nas.

Drugie wyzwanie do Sylwestra: Tydzień bez słodyczy

Drugie wyzwanie do Sylwestra: Tydzień bez słodyczy

Część z Was pierwsze wyzwanie (niedodawanie cukru) uznała za duże poświęcenie, dla innych była to codzienność. Znaleźli się też tacy, którzy w eliminacji cukru są jeszcze bardziej radykalni – nie tylko nie słodzą i nie jedzą słodyczy, ale także przekreślają wszystkie produkty z dodatkiem cukru (ketchup, pieczywo). Nie ważne, w której grupie byliście, brawa dla...

Przepis na: Czekoladowe muffinki z burakiem

Przepis na: Czekoladowe muffinki z burakiem

Po ostatnich sobotnich porannych zajęciach na dziewczyny czekały czekoladowe muffinki. Ponieważ robiła je dietetyczka, nie mogło zabraknąć w nich warzyw. W tym przypadku były to buraki. Chyba posmakowało, bo dopominałyście się o przepis. Oto i on:

Pierwsze wyzwanie do Sylwestra: Tydzień bez cukru

Pierwsze wyzwanie do Sylwestra: Tydzień bez cukru

Do Sylwestra zostało już tylko 6 tygodni. Pora zacząć działać, by do tego czasu zgubić parę kilogramów. Jeśli nie zdecydowałyście się na dietę, warto spróbować wprowadzić w życie kilka podstawowych zasad. Czasem wystarczy niewielka zmiana, by pojawił się efekt. Zaczynamy więc 7-dniowe wyzwania. Pierwszym będzie eliminacja cukru.

Facebook