Kategoria: Dieta

By woda miała smak. Przepisy na naturalne wody smakowe

By woda miała smak. Przepisy na naturalne wody smakowe

W klubie Fit-Line nie kupicie już butelkowanej wody mineralnej (dlaczego? przeczytaj TUTAJ), za to nabyć możecie tu bidon wielorazowego użytku. Wyposażony jest on we wkładkę, do której można włożyć różne dodatki, które dodadzą smaku Waszej wodzie. Jeśli nie wiecie, co konkretnie tam włożyć, poniżej przedstawiam kilka propozycji.

Co jeść przed treningiem, by mieć siłę, ale nie być objedzonym?

Co jeść przed treningiem, by mieć siłę, ale nie być objedzonym?

Wracasz z pracy, jesz duży obiad, a potem trzeba zbierać się na trening. Tylko ciężko po takim posiłku wstać od stołu, a co dopiero mówić o wygibasach w fitness klubie. Najczęściej robisz się senna i ucinasz sobie drzemkę, a trening przepada. Bywa też, że uda Ci się wyjść na zajęcia, ale podczas ćwiczeń łapią Cię...

Chłodnik idealny po treningu

Chłodnik idealny po treningu

Chłodnik to zupa z Kresów Wschodnich. Podawana jest na zimno, więc idealnie sprawdza się w upalne dni. Ponieważ w sklepach pojawiają się nowalijki, właśnie zaczyna się sezon na tę potrawę. Korzystajcie, bo to samo zdrowie.

Sernik limonkowy z matcha na owsianym spodzie

Sernik limonkowy z matcha na owsianym spodzie

Lekki, orzeźwiający sernik na owsiano-daktylowym spodzie bogatym w potas i błonnik. Zielony kolor masie serowej nadaje matcha, czyli sproszkowane liście zielonej herbaty. O zdrowotnych właściwościach matchy przeczytasz TUTAJ.

Wyzwania do Sylwestra: Zero alkoholu

Wyzwania do Sylwestra: Zero alkoholu

Odstawienie cukru i słodyczy mamy już za sobą. Czas na kolejne wyzwanie. Tym razem na celownik bierzemy alkohol, również szkodliwy, bezwartościowy odżywczo i bardzo kaloryczny element diety wielu z nas.

Drugie wyzwanie do Sylwestra: Tydzień bez słodyczy

Drugie wyzwanie do Sylwestra: Tydzień bez słodyczy

Część z Was pierwsze wyzwanie (niedodawanie cukru) uznała za duże poświęcenie, dla innych była to codzienność. Znaleźli się też tacy, którzy w eliminacji cukru są jeszcze bardziej radykalni – nie tylko nie słodzą i nie jedzą słodyczy, ale także przekreślają wszystkie produkty z dodatkiem cukru (ketchup, pieczywo). Nie ważne, w której grupie byliście, brawa dla...

Facebook