Za 4 tygodnie rozpoczynają się ferie zimowe dla województwa mazowieckiego. Jeśli planujesz w tym czasie wyjazd na narty lub deskę, to ostatni dzwonek na przygotowanie ciała do sportów zimowych.
Kategoria: aktualnosci
Wegetarianizm dobrze zaplanowany. Co musisz wiedzieć
Na dietę wegetariańską decydujemy się ze względów zdrowotnych, ekologicznych lub etycznych. Bez względu na powód, zanim wyeliminujesz ze swojego jadłospisu produkty zwierzęce, musisz wiedzieć, co wprowadzić do diety, żeby była pełnowartościowa.
Przepis na wege burgery z fasoli, kaszy jaglanej i zielonego groszku
Kolejna propozycja wegańskich burgerów to kotlety z fasoli, kaszy jaglanej i zielonego groszku. W obiedzie można je połączyć z sosem meksykańskim, kaszą gryczaną i brokułem. 1 porcja takiej potraw to ok. 520 kcal, czyli idealnie na obiad w diecie 1500 kcal.
Wegetariańskie burgery z ciecierzycy, cukinii i kaszy jaglanej
Jedzenie mięsa warto ograniczać nie tylko ze względów zdrowotnych i etycznych, ale także ekologicznych. Produkcja mięsa pochłania dużo więcej energii niż produkcja żywności roślinnej, generuje dużo więcej gazów cieplarnianych i wymaga znacznie większych powierzchni ziemi pod uprawę paszy dla zwierząt.
Zabezpieczony: Dieta 1400 kcal: przepisy na cały dzień i rada dla zabieganych
Brak zajawki, ponieważ wpis jest zabezpieczony hasłem.
Zabezpieczony: Dieta 1500 kcal – całodzienny zestaw posiłków (nr 1)
Brak zajawki, ponieważ wpis jest zabezpieczony hasłem.
Ekoworeczki na zakupy. Torebki wielorazowego użytku kupisz w Fit-Line
Ograniczanie wykorzystania jednorazowego plastiku warto zacząć od zakupów. W tym celu powinniśmy myśleć nie tylko o tym, co kupujemy, ale także w co pakujemy zakupiony towar. Polecam nosić ze sobą woreczki wielorazowego użytku. Teraz możecie je kupić w klubie Fit-Line.
By woda miała smak. Przepisy na naturalne wody smakowe
W klubie Fit-Line nie kupicie już butelkowanej wody mineralnej (dlaczego? przeczytaj TUTAJ), za to nabyć możecie tu bidon wielorazowego użytku. Wyposażony jest on we wkładkę, do której można włożyć różne dodatki, które dodadzą smaku Waszej wodzie. Jeśli nie wiecie, co konkretnie tam włożyć, poniżej przedstawiam kilka propozycji.
Woda z kranu czy z butelki? Czy kranówkę trzeba filtrować?
Woda z wodociągów jest filtrowana i dezynfekowana, tak by nie znalazły się w niej żadne szkodliwe dla zdrowia substancje. Jej jakość musi być dostosowana do wymogów, które obowiązują w całej Unii Europejskiej. Jest zdrowa i zupełnie bezpieczna. Czy warto więc kupować butelkowane wody?
Eko święta – w drodze ku zero waste
Idą święta, czas porządków i wielkich zakupów. Zanim wpadniesz w ten szał, zatrzymaj się na chwilę i pomyśl, czy wszystko, co kupujesz, będzie Ci potrzebne? Czy zaraz po świętach wyląduje na śmietniku, po to by rozkładać się kilkaset lat na stercie innych raz użytych rzeczy? Czy może trafi do kolejnych ton śmieci zalegających w oceanach?