Author: Katarzyna Foszner (Katarzyna Foszner)

Ekologiczne środki czystości domowej roboty

Ekologiczne środki czystości domowej roboty

Nie musisz stosować mocnych środów chemicznych, by mieć czysty dom. Poniżej znajdziesz przepisy na własne środki czystości. Podstawą są ocet i soda, które dezynfekują, usuwają grzyby i pleśń, a także pomagają usuwać kamień i rdzę. A przy tym są tanie i ekologiczne.

Co jeść przed treningiem, by mieć siłę, ale nie być objedzonym?

Co jeść przed treningiem, by mieć siłę, ale nie być objedzonym?

Wracasz z pracy, jesz duży obiad, a potem trzeba zbierać się na trening. Tylko ciężko po takim posiłku wstać od stołu, a co dopiero mówić o wygibasach w fitness klubie. Najczęściej robisz się senna i ucinasz sobie drzemkę, a trening przepada. Bywa też, że uda Ci się wyjść na zajęcia, ale podczas ćwiczeń łapią Cię...

Chłodnik idealny po treningu

Chłodnik idealny po treningu

Chłodnik to zupa z Kresów Wschodnich. Podawana jest na zimno, więc idealnie sprawdza się w upalne dni. Ponieważ w sklepach pojawiają się nowalijki, właśnie zaczyna się sezon na tę potrawę. Korzystajcie, bo to samo zdrowie.

Sernik limonkowy z matcha na owsianym spodzie

Sernik limonkowy z matcha na owsianym spodzie

Lekki, orzeźwiający sernik na owsiano-daktylowym spodzie bogatym w potas i błonnik. Zielony kolor masie serowej nadaje matcha, czyli sproszkowane liście zielonej herbaty. O zdrowotnych właściwościach matchy przeczytasz TUTAJ.

Wyzwania do Sylwestra: Zero alkoholu

Wyzwania do Sylwestra: Zero alkoholu

Odstawienie cukru i słodyczy mamy już za sobą. Czas na kolejne wyzwanie. Tym razem na celownik bierzemy alkohol, również szkodliwy, bezwartościowy odżywczo i bardzo kaloryczny element diety wielu z nas.

Facebook