Author: Katarzyna Foszner (Katarzyna Foszner)

Proteinowe bułeczki – bez mąki. Idealna kolacja po treningu

Proteinowe bułeczki – bez mąki. Idealna kolacja po treningu

Po wieczornych zajęciach fitness pojawia się dylemat – jeść czy nie jeść kolacji. Odpowiedź brzmi – jeść, ale starajmy się, by nie był to obfity posiłek. Unikajmy tłustych potraw, ale zwróćmy też uwagę, by nie dostarczał on nadmiernej ilości węglowodanów, zwłaszcza cukrów prostych.

Wegetarianizm dobrze zaplanowany. Co musisz wiedzieć

Wegetarianizm dobrze zaplanowany. Co musisz wiedzieć

Na dietę wegetariańską decydujemy się ze względów zdrowotnych, ekologicznych lub etycznych. Bez względu na powód, zanim wyeliminujesz ze swojego jadłospisu produkty zwierzęce, musisz wiedzieć, co wprowadzić do diety, żeby była pełnowartościowa.

Wegetariańskie burgery z ciecierzycy, cukinii i kaszy jaglanej

Wegetariańskie burgery z ciecierzycy, cukinii i kaszy jaglanej

Jedzenie mięsa warto ograniczać nie tylko ze względów zdrowotnych i etycznych, ale także ekologicznych. Produkcja mięsa pochłania dużo więcej energii niż produkcja żywności roślinnej, generuje dużo więcej gazów cieplarnianych i wymaga znacznie większych powierzchni ziemi pod uprawę paszy dla zwierząt.

By woda miała smak. Przepisy na naturalne wody smakowe

W klubie Fit-Line nie kupicie już butelkowanej wody mineralnej (dlaczego? przeczytaj TUTAJ), za to nabyć możecie tu bidon wielorazowego użytku. Wyposażony jest on we wkładkę, do której można włożyć różne dodatki, które dodadzą smaku Waszej wodzie. Jeśli nie wiecie, co konkretnie tam włożyć, poniżej przedstawiam kilka propozycji.

Woda z kranu czy z butelki? Czy kranówkę trzeba filtrować?

Woda z wodociągów jest filtrowana i dezynfekowana, tak by nie znalazły się w niej żadne szkodliwe dla zdrowia substancje. Jej jakość musi być dostosowana do wymogów, które obowiązują w całej Unii Europejskiej. Jest zdrowa i zupełnie bezpieczna. Czy warto więc kupować butelkowane wody?

Eko święta – w drodze ku zero waste

Eko święta – w drodze ku zero waste

Idą święta, czas porządków i wielkich zakupów. Zanim wpadniesz w ten szał, zatrzymaj się na chwilę i pomyśl, czy wszystko, co kupujesz, będzie Ci potrzebne? Czy zaraz po świętach wyląduje na śmietniku, po to by rozkładać się kilkaset lat na stercie innych raz użytych rzeczy? Czy może trafi do kolejnych ton śmieci zalegających w oceanach?

Facebook